Evolve Blog - Νικολέττα Ντορζή

Massage Tip #5 – To Μασάζ βοηθάει στον έλεγχο του πόνου

Το μασάζ Βοηθάει στον έλεγχο του πόνου που προέρχεται από χρόνια προβλήματα όπως η αρθρίτιδα, η ισχιαλγία και οι μυϊκοί σπασμοί. Antigoni Chrysanthou RELAXED MASSAGE & ENERGY THERAPIST Evolve Fitness & Wellness Associate «Safe, simple and natural healing using the...

Massage Tip #4 – Deep Tissue Massage

Massage Tip #4 Επαγγελματίες αθλητές αλλά και λάτρεις της γυμναστικής είναι πιστοί οπαδοί του δυνατού massage των βαθύτερων ιστών (deep tissue) καθώς συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της μυϊκής έντασης και των φλεγμονών και βοηθάει στην απόλυτη χαλάρωση όλου του...

Massage Tip #3 – Το μασάζ Απελευθερώνει σεροτονίνη….

Το μασάζ Απελευθερώνει σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς όπως αποδεικνύουν αρκετές έρευνες. Antigoni Chrysanthou RELAXED MASSAGE & ENERGY THERAPIST Evolve Fitness & Wellness Associate «Safe, simple and natural healing using the transmission of vital energy in the hands...

Fitness Tip #29 – Ball Plank with Leg Lift Exercise!

Ball Plank with Leg Lift Exercise! Muscles worked: Core muscles, Glutes, Hamstrings. Lay your belly onto an exercise ball, and walk your hands out until the ball is under your shins. Your hands should be directly under your shoulders. Draw your navel toward your spine...

Massage Tip #4 – Το μασάζ μειώνει το στρες!

Το μασάζ μειώνει το στρες! Με το μασάζ δίνεται η σωστή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, προκειμένου να επιτευχθεί χαλάρωση. Το σύστημα των νεύρων είναι διασυνδεδεμένο και έτσι όταν ένα σημείο πίεσης μπλοκάρει ένα νεύρο, επηρεάζονται και τα υπόλοιπα νεύρα. Το...

Massage Tip #3 – Το μασάζ μειώνει…

Το μασάζ μειώνει το σωματικό πόνο! Έχει παρατηρηθεί ότι το μασάζ σε μια πληγείσα περιοχή, μπορεί να μπλοκάρει τα σήματα πόνου από το να φτάσουν στον εγκέφαλο. Η ιδέα αυτή ονομάζεται «Θεωρία Ελέγχου της Πύλης». Η πορεία των σημάτων πόνου, ξεκινά από την πληγείσα...

Print Friendly, PDF & Email