by Themis Kalogeris | Ιούν 27, 2017 | Massage Advice, Μασσάζ
Το μασάζ Βοηθάει στον έλεγχο του πόνου που προέρχεται από χρόνια προβλήματα όπως η αρθρίτιδα, η ισχιαλγία και οι μυϊκοί σπασμοί. Antigoni Chrysanthou RELAXED MASSAGE & ENERGY THERAPIST Evolve Fitness & Wellness Associate «Safe, simple and natural healing...
by Themis Kalogeris | Ιούν 26, 2017 | Massage Advice, Μασσάζ
Massage Tip #4 Επαγγελματίες αθλητές αλλά και λάτρεις της γυμναστικής είναι πιστοί οπαδοί του δυνατού massage των βαθύτερων ιστών (deep tissue) καθώς συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της μυϊκής έντασης και των φλεγμονών και βοηθάει στην απόλυτη χαλάρωση όλου του...
by Themis Kalogeris | Απρ 29, 2017 | Μασάζ Συμβουλές
Το μασάζ Απελευθερώνει σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς όπως αποδεικνύουν αρκετές έρευνες. Antigoni Chrysanthou RELAXED MASSAGE & ENERGY THERAPIST Evolve Fitness & Wellness Associate «Safe, simple and natural healing using the transmission of vital energy in...
by Themis Kalogeris | Μαρ 23, 2017 | Fitness
Ball Plank with Leg Lift Exercise! Muscles worked: Core muscles, Glutes, Hamstrings. Lay your belly onto an exercise ball, and walk your hands out until the ball is under your shins. Your hands should be directly under your shoulders. Draw your navel toward your spine...
by Themis Kalogeris | Μαρ 2, 2017 | Μασάζ Συμβουλές
Το μασάζ μειώνει το στρες! Με το μασάζ δίνεται η σωστή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, προκειμένου να επιτευχθεί χαλάρωση. Το σύστημα των νεύρων είναι διασυνδεδεμένο και έτσι όταν ένα σημείο πίεσης μπλοκάρει ένα νεύρο, επηρεάζονται και τα υπόλοιπα νεύρα. Το...