Nicoletta’s Health & Nutrition Tip # 28 – Αναλογία υδατανθράκων-πρωτεΐνης σε ρόφημα
Δεν υπάρχουν ιδανικές δόσεις ως αναφορά τις πρωτείνες και τους [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip # 27 – Φαγητά που βοηθούν στη αύξηση της μυϊκής μάζας
Το αβοκάντο είναι μια πολύ καλή επιλογή για αύξηση της [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip #26 – 9 αποδεδειγμένα οφέλη της μπανάνας
Οι μπανάνες περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσιες σε φυτικές [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip # 25 -Τα καλύτερα φρούτα για το bodybuilding
Η καλύτερη ώρα για την κατανάλωση φρούτων είναι αμέσως μετά [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip # 24 – Η καλύτερη επιλογή μεταπροπονητικών υδατανθράκων
Το πρωί όταν ξυπνάει το σώμα μας απο την νηστεία, [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip # 23 – Η ανάκαμψη του σώματος βελτιώνεται από την διατροφή πριν την άσκηση.
Η προπόνηση σε κατάσταση νηστείας δεν ενδείκνυται, και αυτό συμβαίνει [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip #22 – Η κατανάλωση υδατανθράκων πριν την άσκηση βοηθά στην βελτίωση του μεταβολισμού
Εκτός απο τον όγκο και την ένταση της άσκησης, είναι [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip # 21 – Προ προπονητική διατροφή για βελτίωση της απόδοσης
Προ προπονητική διατροφή για βελτίωση της απόδοσης Το αναβολικό παράθυρο [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip # 20 – Οφέλη στην κατανάλωση αυγών απο αθλητές
Η εποχή που τα αυγά ήταν συνώνυμο της χοληστερίνης έχει [...]
Nicoletta’s Health & Nutrition Tip # 19 – Τρόφιμα και ρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται πριν το τρέξιμο.
Τρόφιμα και ρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται πριν το τρέξιμο. [...]
