by Themis | Ιαν 12, 2017 | Nutrition
Το κλειδί για ένα όμορφο σώμα και για να διατηρηθεί έτσι είναι ο συνδυασμός της τακτικής άσκησης και η σωστή διατροφή. Η σίτιση του σώματος πριν και μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη για την καύση περισσότερων θερμίδων για να έχουμε ενέργεια να οικοδομήσουμε μύες...
by Themis | Δεκ 29, 2016 | Nutrition
Eat Strategically During Christmas Holidays! If you know that you are going to be eating a lot of fat and carbs in the evening then make sure that for the beginning of the day you are eating high protein and low fat/carbs. This way you are not going to go to the meals...
