AERIAL YOGA

Τι είναι το AERIAL YOGA;

Το aerial yoga είναι σίγουρα ένα από τα μαθήματα γυμναστικής που σίγουρα πρέπει να δοκιμάσεις έστω μια φορά στη ζωή σου.Πώς δουλεύουμε; Κάνεις yoga καθώς αιωρείσαι πάνω σε μια εξειδικευμένη αιώρα (hammock).Ετοιμάσου να κάνεις ακόμα πιο βαθιές διατάσεις, να δοκιμάσεις την ισορροπία σου και ακόμα να αναποδογυριστείς, βιώνοντας τα ωφελήματα των ανάστροφων θέσεων.Το aerial yoga βοηθάει στην βελτίωση της ευλυγισίας, της μυϊκής ενδυνάμωσης αλλά και της συγκέντρωσης, ακόμα περισσότερο από ότι το κανονικό μάθημα yoga. Επιπρόσθετα, είναι γνωστό ότι κτίζει την  αυτοπεποίθηση, ανεβάζει τη ψυχολογία και βελτιώνει τη διάθεση. Το aerial yoga είναι για όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης.Δεν είναι κατάλληλο μόνο για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, οποιοδήποτε πρόβλημα στα μάτια αλλά και άτομα που αναρρώνουν από πρόσφατες εγχειρίσεις (συνίσταται η συμβουλή γιατρού). Επίσης δεν είναι κατάλληλο κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης. Γενικώς, εάν βιώνεται κάποιο πρόβλημα υγείας, ενημερώστε την εκπαιδεύτρια πριν το πρώτο σας μάθημα

Print Friendly, PDF & Email