TRX

Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το κορμί σας.

Η προπόνηση με ιμάντες για όποιον την επιλέξει από τον αρχάριο αθλούμενο μέχρι τους δρομείς, ποδηλάτες ή αθλητές δύναμης το μόνο σίγουρο είναι ότι θα τους κάνει φανατικούς υποστηρικτές τις συγκεκριμένης εκγύμνασης και δεν θα “ξεκολλάνε”!

Κάθε μέρα στην προπόνησή του ο αθλούμενος εξελίσσεται ολοκληρωτικά από το μυαλό το σώμα αλλά και την ψυχοσύνθεσή του. Κατά κύριο λόγο το TRX πολλοί ότι δουλεύει μόνο τους μύες του σώματός μας. Στο σημείο αυτό πρέπει να γνωρίζετε ότι οι ασκήσεις-κινήσεις που δίνονται από τον TRX Trainer έχουν επίσης στόχο και την αύξηση των καρδιακών σας παλμών.

Σε πολλές από αυτές λειτουργούν ταυτόχρονα πολλοί μύες και απαιτείται αρκετό οξυγόνο. Αυτό έχει ως συνέπεια να αυξάνει κατακόρυφα τους ρυθμούς της καρδιάς καθώς κρατάμε μία κίνηση ή κατά την επανάληψη αυτής.