Core

Εμπνευσμένο από τις αρχές προπόνησης κορυφαίων αθλητών, το LES MILLS CORE^™ είναι μια επιστημονικά σχεδιασμένη προπόνηση για εξαιρετική τόνωση του κορμού και αθλητική απόδοση. Χτίζετε δύναμη, σταθερότητα και αντοχή στους μύες που υποστηρίζουν τον κορμό, βελτιώνετε την ισορροπία, προλαμβάνετε τραυματισμούς και γίνεστε καλύτεροι σε κάθε δραστηριότητα που κάνετε.

«Όλες οι ασκήσεις στο LES MILLS CORE έχουν επιλογές, ώστε να είναι προκλητικές αλλά εφικτές για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι εκπαιδευμένοι Instructors σας καθοδηγούν στη σωστή τεχνική, καθώς δουλεύετε με λάστιχα αντίστασης και δίσκους βαρών, καθώς και με ασκήσεις που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος, όπως τα crunches και οι σανίδες. Επιπλέον, περιλαμβάνονται και ασκήσεις για τους γοφούς, τους γλουτούς και την κάτω πλάτη.»

Το LES MILLS CORE διατίθεται σε προπονήσεις διάρκειας 30 ή 45 λεπτών. Σε ορισμένα γυμναστήρια προσφέρεται επίσης ως Virtual προπόνηση.