Η προσθήκη νέων τύπων ασκήσεων και μαθημάτων γυμναστικής στο πρόγραμμά σας μπορεί να σας αποτρέψει από τη βαρεμάρα και να σας βοηθήσει να βλέπετε συνεχή πρόοδο.
Ασκήσεις που επικεντρώνονται στη σύνδεση νου και σώματος σας βοηθούν να αποκτήσετε περισσότερη ισορροπία και να μειώσετε το άγχος. Παράλληλα, ενδυναμώνουν το σώμα σας χωρίς την καταπόνηση των αρθρώσεων, όπως συμβαίνει με ασκήσεις όπως το τρέξιμο ή η προπόνηση με βάρη.
Το Mat Pilates είναι ένας τύπος άσκησης που συνδυάζει νου και σώμα, προσφέροντας στον τακτικό συμμετέχοντα ένα πιο μακρύ και λεπτό σώμα. Αν είστε φανατικός της γυμναστικής, δοκιμάστε ένα μάθημα.
